マクロビ弁当♪

今日は普段レッスンを受けているヨガクラスでの
『陰ヨガ』ワークショップに参加してきました。

お昼をはさんで、午前・午後と２部構成で
わたしはランチから午後のレッスンに参加してきました。


ランチは、行ってみたいな～と思っていたtuttycafeさんのマクロビ弁当



モチモチの玄米に４種類のおかず。美味しく平らげました


　パッケージもカワユイ♪



レッスンでは、自分の顔を観察し肌色やしみ、シワなどから体調を読みとり
（望診断＝ぼうしんだん）弱っている部分に働きかける経絡をほぐす・・・。
筋肉のさらに奥の部分、腱や経絡に働きかけるのが陰ヨガだそうです。

１つのポーズを５分くらいキープし、自分と向き合う。

動きは少ないけれど、キツ～　と思うことしばしば。
経絡がつまっておるようです。

普段のレッスンでは、他の受講生の方とお話をする機会がないのですが
今回みたいに一緒に食事をすると、自然に話が出来たのも嬉しい事でした。


tuttycafeさん。是非お店でランチ！してみたいです